Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3031 kcal
|
Tłusz: 156,68g | Białk: 107,25g | Węglo: 312,22g.
Śniadanie: Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Шоколадное Печенье, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Приготовленная Тыква. Lunch: Шаверно Шаверма в Пите. Obiad: Lindt Горький Шоколад 85%, Fine Food Шоколад Молочный, Соус Салата "Цезарь", Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Бургер, Fine Food Шоколад Горький, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Przekąski/Inne: Добрый Сок Вишневый. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Malować - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|