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Estou de volta!
Em 2017 antes de engravidar, comecei a fazer low carb e em 7 meses perdi 18kg, estava super focada até que descobri a gravidez e o trem desandou de vez!
Hoje, quase 5 anos depois, estou aqui muito além do meu peso que comecei em 2017... extremamente sedentária e com vontade de recomeçar!
Há 3 semanas comecei a tomar uma capsula manipulada para controlar minha ansiedade e convulsividade por doces, de lá pra cá, praticamente não comi mais doce, consegui me controlar muito em relação a isso.
Então despertou uma vontade de recomeçar...
estou reduzindo bastante a alimentação, sai das frituras, pães e açucar... porém ainda não consigo ver resultado.
Ontem entrei no Cross e hoje estou buscando uma maneira de "voltar". Não sei se consigo voltar para a low carb, então estou buscando uma ajuda aqui no grupo de reeducação alimentar mas sem ser tão radical como a low!
Alguém tem uma experiência legal para compartilhar para eu começar a seguir?
Obrigada!
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654 kcal
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Tłusz: 19,55g | Białk: 41,10g | Węglo: 85,14g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Melão, Swift Fígado (Iscas), Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, La Vita Mix de Folhas. Obiad: Semana Light Risoto Integral de Camarão com Abóbora, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Club Social Original, Melitta Café sem Açúcar. więcej...
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