Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 25,25g | Białk: 30,57g | Węglo: 169,18g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia. Lunch: Ovo Cozido, Chuchu, Repolho Verde Cozido, Feijão Verde, Cenouras. Obiad: Pão Francês, Iglo Douradinhos Vegetais, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mangas, Chipicao Chipicao, Maçã, Laranjas, Proalimentar Nutrifibrago Sésamo, Maçã. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Brzuszki - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 3 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Przysiady - 5 minut, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|