Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 30,88g | Białk: 33,50g | Węglo: 182,91g.
Śniadanie: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro. Lunch: Ovo Cozido, Nabo Cozido, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Feijão Verde, Cenouras. Obiad: Pão Francês, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Tremoços, Pingo Doce Bolacha Integral 5 Cereais e Maçã, Morangos, Maçã, Olá Corneto de Morango, Pingo Doce Bolacha Maria, Laranjas. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 5 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Sprzątanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|