Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 119,04g | Węglo: 165,57g.
Śniadanie: Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Творог 5%, Good Food Чернослив, Льняное Масло, Мёд, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: Имбирный Чай, Кижуч, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Киноа Вареная. Obiad: Здравник Цикорий Растворимый, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Heinz Горчица Французская, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Eclipse Жевательная Резинка "Свежая Мята", Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Яблоко, Кэроб, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
зенит - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|