Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 37,11g | Białk: 123,97g | Węglo: 193,10g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Danone Активиа Биокифирная 0%, Кубанский Молочник Закваска, Фундук, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив, Мёд, Компас Здоровья Льняное Масло, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Danone Активиа Биокифирная 0%, Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Приготовленный Яичный Белок, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кэроб, Простоквашино Йогурт Белый Классический. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 20 minut, зенит - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|