|
Как перестать есть эти печеньки... Вот всякие шоколадки, конфеты я ещё могу не есть, но печеньки моя слабость. Много раз читала, что нельзя ставить себе сильные запреты, поэтому в один день решила есть сладкое до обеда, после этого начала говорить себе, что никто не заметит и будет вкусно. Но сейчас поняла, что надо реально запретить печеньки в моей жизни. Иначе мне не избежать ожирения. С этого момента я не ем печеньки!
Взвешивание в пятницу. Надеюсь будет минус!!! Хоть я и ела печеньки, но старалась быть очень активной!!!
|
1643 kcal
|
Tłusz: 41,82g | Białk: 77,52g | Węglo: 244,06g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Лента Малина Замороженная , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Obiad: Красная Цена Минтай, Global Village Кукуруза Сахарная, Морковь, Капуста. Przekąski/Inne: Хлебец, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Экопродукт Варенье Клубника, Белый Хлеб, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Кировский Печенье К Кофе, Зерница Крекер с Луком, Каша Рисовая на Молоке, Milka Фундук. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
танцы - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
|