Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 57,49g | Białk: 104,63g | Węglo: 169,66g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cuscuz (Cozido), Tirolez Ricota, Banana da Terra, Banana Prata, New Millen Sbelt Whey. Lunch: Tivva Penne com Linhaça Dourada, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Obiad: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Alpino, Cenouras, Ameixas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|