Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 50,84g | Białk: 89,98g | Węglo: 187,15g.
Śniadanie: Молоко (Полностью Обезжиренное), Eco Botanica Зефир, Ударница Мармеладное Ассорти, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Гречка Отварная, Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Маслины, Помидоры, Соевый Соус. Obiad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Corrado Оливки, Цветная Капуста, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Фетакса, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Фундук, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Danone Активия Натуральная Термостатная, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
бодишред кардио 2 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|