Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2015
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 94,12g | Węglo: 158,71g.
Śniadanie: Молоко (Полностью Обезжиренное), Ударница Мармеладное Ассорти, Eco Botanica Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Закваска, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Roshen Конфеты Молочная Капля, Now Omega-3, Corrado Оливки, Редис, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Now Omega-3, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус. Obiad: Corrado Оливки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кубанский Молочник Закваска, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Fit Test - 25 minut, max 30 Cardio Challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|