|
Урааа. Думаю я смогу в этом месяце добить 57!
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 26,37g | Białk: 62,96g | Węglo: 166,16g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные. Lunch: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Добрый Сок Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Obiad: Морковь, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Омлет или Яичница, Укроп, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Юбилейное Печенье Молочное. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
трени - 1 godzina i 24 minut, г:( - 1 godzina i 17 minut, а - 13 minut, ш - 43 minut, шаги - 44 minut, Spanie - 8 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|