Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 75,78g | Białk: 150,40g | Węglo: 132,53g.
Śniadanie: Salada Verde Mista, Tirolez Ricota, New Millen Sbelt Whey, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Hart's Love Cacau, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|