Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 97,02g | Węglo: 166,29g.
Śniadanie: Мёд, Bio Баланс Кефирный 0%, Персик, Абрикосы, Молоко (Полностью Обезжиренное), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Морская Капуста Морская Капуста, Увелка Крупа Гречневая, Hochland Фетакса, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Авокадо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Мёд, Актуаль Сыворотка Апельсин и Манго, Good Food Фундук Сушеный, Bio Баланс Кефирный 0%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Good Food Миндаль Сушеный, Давлеканово Йогурт с Черникой. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|