Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 30,55g | Węglo: 225,08g.
Śniadanie: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Flocos de Aveia. Lunch: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Cem Porcento Soja Fina. Obiad: Pão Branco, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Twix Twix, Uvas, Pingo Doce Cereais Linha, Gullon Печенье без Глютена, Laranjas, Hills Strawberry Cream Biscuits, Maçã, Bauducco Gulosos Duplo Chocolate, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|