|
BAD!!!!!!!
|
110,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 98,34g | Białk: 58,02g | Węglo: 152,72g.
Lunch: Smoked Kielbasa Sausage, Red Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Obiad: Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Przekąski/Inne: Peanut M&M's, Double Stuf Sandwich Cookies, Donut Holes, HERR CHEESE CURLS. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|