Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 52,20g | Białk: 96,55g | Węglo: 161,29g.
Śniadanie: Рот Фронт Конфеты Батончики, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий, delba хлебцы, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка, Горчица Французская, Кефирный 0%, Кижуч, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус. Obiad: Домик в деревне Сметана 15%, Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, American Fresh Арахисовая Паста, Айсберри Щербет Смородина, Замороженная Вишня, Био Баланс Кефирный 0%. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Pure Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|