Dziennik mamasuusje, 17 kwi 23

Profil mamasuusje | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

en door suus!

85,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,9 kg. Wciąż do stracenia: 15,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 kwietnia 2023:

1882 kcal

Tłusz: 71,35g | Białk: 71,82g | Węglo: 232,29g. Śniadanie: AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Lunch: McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Hamburger. Obiad: Conimex Java Kroepoek , Mora Kipsaté in Milde Pindasaus, Conimex Nasi. więcej...

Traci 2,6 kg na tydzień

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Hoppa! Mooi zeg!

17 kwi 23 przez użytkownika: Antoinette loves food...

Top, en nu volhouden 💪🏻

17 kwi 23 przez użytkownika: SabineS85

Ik ga echt mijn best doen. Ik sukkel wat heen weer. Maar wil nu echt de knop om zetten.

17 kwi 23 przez użytkownika: mamasuusje

Wat is je plan?

17 kwi 23 przez użytkownika: SabineS85

Stoppen met snaaien 🙈 maar wel gewoon 'normaal' eten. Meer water drinken. Eiwitten. Iemand nog tips?

17 kwi 23 przez użytkownika: mamasuusje

Wat voor jou werkt weet ik niet, maar voor mij helpt het om een goed ontbijt te hebben (in mijn geval overnight oats), een eiwitrijke lunch (omelet met groenten, soep met veel groenten, gehaktballetjes en linzen) en dan weer normaal avondeten met het gezin mee. Vooral die eiwitrijke lunch zorgt ervoor dat ik niet ga snaaien.

17 kwi 23 przez użytkownika: Antoinette loves food...

Ik ontbijt met yoghurt en appel. Maar dan wat later..uurtje of 10. Ik start de dag met 2 glazen lauwwarm water. Inderdaad een eiwitrijke lunch probeer ik en normaal avondeten. Dus dat betekent ook een pannekoek of een patatje op z'n tijd. Ben hiermee eerder 21 kilo afgevallen. Kan ik weer. 💪🏽

17 kwi 23 przez użytkownika: mamasuusje

Zeker! 💪🏻

17 kwi 23 przez użytkownika: Antoinette loves food...


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mamasuusje

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mamasuusje, 17 kwi 23

Skomentuj

Historia Wagi mamasuusje