September 2022
- G 85,5 kg
- BMI 25,8 kg/m2

Januari 2023
- G 72 kg (-13,5)
- BMI 21,7 kg/m2 (-4,1)

Ik ben 1,82m lang en in 2021 en 2022 aardig wat kilo's aangekomen doordat ik ineens niet meer zoveel kon bewegen/sporten als voorheen. In september 2022 ging de knop om en begon mijn afvalrace. Ik heb mijn eetpatroon gezonder gemaakt en ik heb de eerste maanden kcal geteld om beter te kunnen inschatten wat ik eigenlijk allemaal at op een dag. Inmiddels eet ik op gevoel (en gezond verstand) en tel ik geen kcal meer. Na 4 maanden heb ik mijn streefgewicht bereikt! Sindsdien is mijn doel om tussen de 70 en 74 kg te blijven.

2024
Ik schommel qua gewicht tussen de 70 en 72 kg. Soms iets erboven, soms iets eronder. Ik ben tevreden!