Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 94,66g | Węglo: 177,62g.
Śniadanie: Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Obiad: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный 0%, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Good Food Фундук Сушеный, Бифилайф Йогурт с Персиком, Красное Яблоко, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Pure Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|