|
Сегодня ровно год, как я начала худеть. И полгода как я питаюсь интуитивно и остаюсь на том уже уровне, не набираю и не худею. С одной стороны- успех, с другой хочется двигаться дальше. Сокращать количество калорий не хочу, значит, выход единственный - больше тратить. Психологически тяжеловато, но главное начать:)
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 91,03g | Białk: 75,66g | Węglo: 252,29g.
Śniadanie: Рот Фронт Батончики, Салат Овощной, Чай с Молоком, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Хлеб, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Карат Сыр Плавленный Карамельный, Хлеб, Салат Овощной, Bonduelle Кукуруза, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Картофельная Запеканка с Фаршем. Obiad: Бургер Кинг Шримп Ролл, Бургер Кинг Рожок. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Груша, Столбушино Конфеты Желейные со Сбитнем, Лимоном и Имбирем, Салат Овощной. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|