19.4 26.5 31.20
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44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1035 kcal
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Tłusz: 25,43g | Białk: 67,60g | Węglo: 143,61g.
Śniadanie: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 紀文 おでん. Obiad: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, ほうれん草, 醤油, オイスターソース, ごま油, ファミリーマート 千切りキャベツ, ナス, 豚モモ肉. Przekąski/Inne: 森永 チョコチップクッキー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), サツマイモ. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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