Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 94,53g | Węglo: 168,59g.
Śniadanie: Now Omega-3, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Omega-3, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская. Obiad: Piccolo Маслины с Косточками, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Активиа Термостатная Ванильная, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Pure Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|