|
Расскажите мне: кто что считает в летний сезон? Клубника, черешня, абрикосы, персики, нектарины? Огурцы, помидоры, айсберг, капуста, морковь? Все-все пишите? Сейчас был фруктовый перекус и Бах+200 ккал😵💫 это не объесться, а в приеме пищи это прилично так курочки, например. Начинает снова раздражать мой внутренний абьюзер, перебирающий продукты до одури одержимо. Хочу знать: что можно просто «держать в уме»
|
1127 kcal
|
Tłusz: 37,85g | Białk: 67,75g | Węglo: 141,03g.
Śniadanie: Comella Сыр Рассольный, Абрикос, Яйцо Куриное, Селяночка Овсяная Мука, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, От Палыча Тортилья, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Ноль Грамм Кетчуп, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Моя Цена Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Абрикос, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Киви, Черешня, Магнит Персик, Абрикос, Моя Цена Квашеная Капуста, Пятерочка Редис, Приготовленный Лосось, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Przekąski/Inne: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Дикси Киви, Нектарин, Абрикос, Черешня. więcej...
|
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
Я все считаю. Прошлым летом куча ягод и фруктов было съедено , все записывала, каждую ягодку. И с овощами так же и с травой.
19 maj 23 przez użytkownika: юльчик_белова
|
Добро пожаловать в мир лютого контроля😎😂
19 maj 23 przez użytkownika: Mejdunami_
|
Ягоды, фрукты записываю. Из овощей помидоры свежие, морковь, лук и чеснок, когда готовлю. Огурцы и айсберг не считаю.
19 maj 23 przez użytkownika: catslove
|
Все считаю.
Лично я фанат полезных растительных масел, а из-за них любой салат увеличивается на 200 калорий.
Фрукты и ягоды калорийны, но полезны и не только витаминами.
Мясо - это мертвое животное, и здоровее вы от него не станете, худее да, но не здоровее.
19 maj 23 przez użytkownika: Ведьма♠️
|
Ведьма, надеюсь, у вас нет детей, которым вы тоже будете запрещать есть мЕрТвЫх животных
19 maj 23 przez użytkownika: _Dophamin_
|
Я считаю в летний сезон нужно отдыхать 😁
19 maj 23 przez użytkownika: dcoal
|
👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗
☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁
☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽
➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗
➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в WhatsApp 89379983065 📱🥰 НАПИШИ МНЕ " В ЧАТ"🐗😅😅😅😅
19 maj 23 przez użytkownika: Инна1991инна
|
Я стараюсь считать все, меня это дисциплинирует.
19 maj 23 przez użytkownika: svetochka122
|
Не надо считать зелёные овощи, помидоры, морковь - не считаю и прекрасно худею. Тренер мне сразу сказал: не парь себе мозги, считай то, что нужно считать)) Считать фрукты и ягоды надо! Попробуйте не посчитайте бананы, черешню, абрикосы и тд в течение «летнего сезона»🙈
19 maj 23 przez użytkownika: OlesyaNovember
|
Фрукты и ягоды считаю а вот овощи (огурцы, помидоры, красный перец, редис, всякую зелень и т.д.) вообще нет
19 maj 23 przez użytkownika: UtochkaVi
|
Про фрукты поняла 🥰 а почему тогда не считать помидоры и огурцы? У меня примерно 50% рациона состоят из салатов помидор/огурец/редис/лук иногда еще перец и капуста
19 maj 23 przez użytkownika: Mejdunami_
|
Если считать, то все. Иначе смысл? Будут не верные данные.
19 maj 23 przez użytkownika: MilaLeo6
|
я считаю все что считается ))) фрукты летом конечно. овощи, фрукты интересно посчитать ещё ради клетчатки, чтоб прикинуть сколько ее едите. Надо больше 20 гр в сутки. В идеале
19 maj 23 przez użytkownika: norbert_nina
|
19 maj 23 przez użytkownika: leo zvo
|
Не считаю овощи(крахмалистые считаю)и зелень, фрукты и ягоды считаю. В них же фруктоза, а это тот же сахар под другой оболочкой)
19 maj 23 przez użytkownika: Zoro1010
|
Каждый день ем фрукты и овощи и всё считаю
19 maj 23 przez użytkownika: GE-TA
|
Зелень(зелёные салаты, айсберг, укроп, петрушка, и и т.д. и т.п.) можно не считать, иначе с ума сойти можно. Огурцы тоже по сути одна вода и можно в целом пренебречь. А вот помидоры, морковь и все крахмальные овощи надо. Ну и фрукты обязательно считать, как кто-то уже писал это чистый сахар, только в другом виде. А лично я ягоды не считаю, если не ем килограммами. От 100-150 грамм клубники ничего страшного не случится.
19 maj 23 przez użytkownika: Lorentinka
|
не считаю только траву, овощи и фрукты да
20 maj 23 przez użytkownika: naruto.v
|
20 maj 23 przez użytkownika: @Important_Mr
|
Если Вы заморочились считать, то всё и считайте! И зелень тоже
20 maj 23 przez użytkownika: tan00@
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|