|
уже неделю как увеличил калории с 2000 до 2400, добавил углеводов,в том числе и выпечку и сладкое, вес остановился, но объемы продолжают уменьшаться. Сейчас талия 93, пузо 97.
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 195,97g | Białk: 106,81g | Węglo: 76,85g.
Śniadanie: Русский бисквит Кекс Мраморный, Русский бисквит Кекс Мраморный. Lunch: Яйцо, Истринская Сыроварня Олега Сироты Красногорский Сыр , Велком Бекон Сырокопчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Хлеб, Сахар, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|