Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 38,82g | Węglo: 126,81g.
Śniadanie: Koffie, Nutella Choco, Roggebrood. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Stoofvlees. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, LU Cracotte Tarwe. Przekąski/Inne: Suikerwafel. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|