Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 56,58g | Białk: 95,71g | Węglo: 168,79g.
Śniadanie: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Греча Ядрица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, ITLV Маслины с Косточкой. Obiad: Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Полностью Обезжиренное), Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Авида Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Omega-3, Лито Отруби с Лактулозой, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Cardio Conditioning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|