Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 17,75g | Białk: 52,50g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Bruine Boterham. Lunch: Komkommer (Geschild), Rode Paprika, Kabeljauw, Garnalen, Witte Rijst, Tomaten. Obiad: Weight Watchers Jonge Kaas, LU Cracotte Tarwe. Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea (Blikje), LU Boudoir, Banaan. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|