Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2015
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 73,23g | Białk: 72,67g | Węglo: 136,96g.
Śniadanie: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Wit Brood. Lunch: Gesneden Ham, Marc Payot Meergranen Stokbrood. Obiad: Gegrilde Kip, Gegrilde Spareribs (met Saus), Witte Pens, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Chips (Gezouten), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|