Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2015
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 79,36g | Węglo: 189,28g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ehrmann Глашенька Творожный Десерт Клубника, Банан. Lunch: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Редька, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Delba Вестфальский Хлеб. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Nestlé fitness батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|