Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2015
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 53,72g | Białk: 92,32g | Węglo: 143,07g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Говяжий Стейк (Только Постный), Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Obiad: Delba Цельнозерновой Хлеб, Iberica Маслины без Косточки, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры. Przekąski/Inne: Молоко (Полностью Обезжиренное), Черника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка 4%. więcej...
|
|
1359 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|