Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 94,09g | Węglo: 160,37g.
Śniadanie: Ярмарка Овсяная Крупа, Компас Здоровья Льняное Масло, Кедровые Орехи, Черника, Молоко (Полностью Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Говядина Постная, Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|