Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 96,04g | Węglo: 177,06g.
Śniadanie: Bio Баланс Кефирный 0%, Сыр Пармезан (Твердый), Инжирный Персик, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Перловка, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|