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19.2
26.1
31.05
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44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1083 kcal
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Tłusz: 28,41g | Białk: 89,31g | Węglo: 116,96g.
Śniadanie: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 大学芋. Lunch: 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート もずくのさっぱりサラダ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. Obiad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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