Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 123,95g | Węglo: 129,46g.
Śniadanie: Шпинат, Коровино Карбонад, Помидоры, Astoria Бургер Соус, Вареное Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%. Lunch: Помидор Тушеный, Морской Коктейль Замороженный, Перловка, Лук, Чеснок, Куриный Бульон. Obiad: ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Przekąski/Inne: Абрикос, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Абрикос, Черешня. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|