Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 97,09g | Węglo: 167,27g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Now Omega-3, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%. Obiad: Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Абрикос, Нектарин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|