|
завтра будет 3 недели без сигарет🥳, но не удержался и сделал запись сегодня т.к. на весах -1 кг))) Итого по результатам 3х месяцев работы над собой(решение принято 23,а начал 24 марта): -9 кг, -13см талия, -15см пузо, и свобода от сигарет. Горжусь сам собой!!!
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 105,42g | Białk: 130,72g | Węglo: 37,16g.
Obiad: Голубика, Мералад Урбеч Лесной Орех и Какао Бобы, Черешня, Миндаль Миндаль Жареный, Оливковое Масло, Дело Вкуса Салат Венеция, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Глобус Колбаска Нюрнбергская, Глобус Бифштекс Рубленый, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|