Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 47,67g | Białk: 64,00g | Węglo: 138,23g.
Śniadanie: Weight Watchers Jonge Kaas, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Blinde Vink, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: ProBody Probody Brood, Rauwe Ham. Przekąski/Inne: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Eger Chocoladewafel, Delacre Maria, Perziken, Mango's. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 16 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|