Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 11,28g | Białk: 54,11g | Węglo: 188,68g.
Śniadanie: Materne 4 Vruchtenconfituur, Wit Brood. Lunch: Materne Appelmoes Mousseline, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Prei. Obiad: Wortelen, Gesneden Ham, Marc Payot Meergranen Stokbrood. Przekąski/Inne: Pruimen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Vitalinea Yoghurt Aardbei, Perziken. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|