Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 97,14g | Węglo: 210,94g.
Śniadanie: Plátano, Huevo, Alpura Leche Light, Bimbo Pan Tostado Clásico , Café, Don Emilio Salsa Macha. Lunch: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Bimbo Pan Tostado Clásico , Durazno. Obiad: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Avena, Plátano. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Kąpiel - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|