Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 95,41g | Węglo: 175,22g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Barilla Girandole, Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Баланс Кефир 2,5%, Черника. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|