Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 39,06g | Węglo: 149,62g.
Śniadanie: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Lunch: Perziken. Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gekookte Mosselen. Przekąski/Inne: Westmalle Dubbel, IJsboerke Vanille Roomijs. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|