Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 51,94g | Białk: 100,83g | Węglo: 168,88g.
Śniadanie: Царь Хлопья 6 Злаков, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Черная Смородина. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Гречневая, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черника, Био Баланс Кефирный 0%. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|