Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2657 kcal
|
Tłusz: 93,69g | Białk: 107,33g | Węglo: 354,88g.
Śniadanie: Hodgson Mill Milled Flaxseed, Coffee (made from Ground), Spring Valley chewable vitamin c, Vitafusion Fiber Well Gummies, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Lunch: Kroger Original Saltine Crackers, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Obiad: Fazoli's Ultimate Sampler Platter, Fazoli's Garlic Breadstick. Przekąski/Inne: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut, Nabisco Triscuit Crackers Original, Nabisco Teddy Grahams Honey. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
We're here to support you.
23 lip 15 przez użytkownika: ClassicRocker
|
thanks i need it. I have been very lazy unmotivated and fat. got to get going
23 lip 15 przez użytkownika: Deere Man
|
23 lip 15 przez użytkownika: dialla3201
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|