Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 97,26g | Węglo: 140,90g.
Śniadanie: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Перловка. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Insane ABS - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|