Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 97,52g | Węglo: 176,90g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая, Минтай. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, Био Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кольраби, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|