Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 32,04g | Białk: 89,72g | Węglo: 193,13g.
Śniadanie: Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Дыня. Lunch: Макфа Настоящие Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Голландский, Сливочное Масло. Obiad: Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Апельсин, Дыня. Przekąski/Inne: Лито Отруби с Яблоком. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|