Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 104,86g | Węglo: 224,17g.
Śniadanie: Great Value Enriched White Bread, Butter (Salted), Ideal Protein Raspberry Jelly Mix. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), The Biggest Loser Celery Sticks, Cooked Carrots, White Rice, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). Obiad: Lay's Oven Baked Original (Package), Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices. Przekąski/Inne: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Nectarines, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Light Mayonnaise, White Rice, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), The Biggest Loser Celery Sticks, Cooked Carrots. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|