Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 96,06g | Węglo: 168,87g.
Śniadanie: Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Лакомо Сливки 10%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|