Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 95,01g | Węglo: 196,71g.
Śniadanie: Банан, Любятово Хлопья Кукурузные, Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское). Lunch: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Макфа Настоящие Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Бон Пари Мороженое Джунгли, Творог 0%. Przekąski/Inne: Банан, Лито Отруби с Яблоком, Kinder Шоколад. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|