Dziennik Difana88, 04 sie 15

Belum bisa olahraga, lutut nya sakit & ngilu karena jatuh dari motor..
tapi skrng mulai lagi clean eating.. No gorengan.. No Junk Food.. bismillah aja,, Pengen Banget turun 9 kg :(

59 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 12 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

---

594 kcal

Tłusz: 17,98g | Białk: 19,68g | Węglo: 91,91g.   Śniadanie: Keripik Singkong, Tomat Merah. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Goreng, Nasi Putih. Obiad: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. więcej...